Sırt üstü yatınca belim ağrıyor çok fazla insanın sorun ettiği durumlardan birisi olarak karşımıza çıkmaktadır. İnsanlar genelde yataktan kalkarken ya da uyurken şiddetli bel ağrıları çekmektedir. Bu durum genelde günlük hayatın yorgunluğundan kaynaklanıyor olsa da işyerlerindeki uygun olmayan koşullar ya da düzgün olmayan bir yaşam da bu duruma çok büyük etki etmektedir.
İnsanların yattıkları yatakların düzlemleri onların bel ağrılarına uygun olmalıdır. Bunun yanı sıra oturulan sandalyelerin de yatıldığı zaman duyulan bel ağrısına çok büyük bir etkisi olmaktadır. Bu durumda insanların yaşam biçimlerini değiştirmeleri doktorlar tarafından en çok önerilen şeylerden birisidir.
Sırt Üstü Yatınca Belim Ağrıyor Ne Yapmalıyım?
Sırt üstü yatınca belim ağrıyor ne yapmalıyım sorusu pek çok insan tarafından merak konusudur. Bunun için ilk önce insanların yatış şekillerini değiştirmeleri gerekmektedir. Örnek olan şekiller ise şu şekildedir;
- Cenin pozisyonunda yatmak, sırt ağrısına en iyi gelen yatış pozisyonudur. Sağ ya da sol yanınızın üzerine uzanarak, dizleri hafif karna doğru çekerek yatarsanız; cenin pozisyonu almış olursunuz.
- Yüz üstü yatmak da sırt ağrısına iyi gelen çözümlerden biridir.